Qué es la Risoterapia?
La Risoterapia es una
hermosa puerta para lograr
la relajación, abrir
nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la
creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así
poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la
danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera
natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como
los niños.
¿En qué se basa la Risoterapia?
Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta
múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad,
depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas
cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta
aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda
a transformar nuestras pautas mentales.
Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo
tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad
de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.
¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?
Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos,
mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento
personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y
ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos
ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos,
llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y
aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.
Después de una sesión de risoterapia, es inevitable sentirse pleno,
amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos
positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa
puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.
"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio,
tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la
Risa". OSHO.